「自分は完璧主義じゃない」と思っていた——その落とし穴の話です。
「完璧主義」と聞いて、どんな人を思い浮かべますか?
細部にこだわりすぎる人、100点じゃないと気が済まない人、デスクが常に整頓されている人——そんなイメージかもしれません。
私自身、そういうタイプではありませんでした。
部屋は散らかっているし、締め切りギリギリまで動かないこともある。
だから「自分は完璧主義じゃない」と思っていました。
でも、あるとき気づいたのです。完璧主義には、もうひとつの顔があることに。
- 「自分は完璧主義じゃない」人ほど陥る“隠れ完璧主義”の正体
- 完璧主義のもう一つの顔＝「失敗を避けて行動しないこと」という視点
- 「準備が整ってから」「調べ続ける」「インプット過多」が手を止める仕組み
- 完璧を手放して動き出すための、認識の転換
記事を書いている人
R（アール）
Web制作の現場で17年（現役進行中）。精密栄養カウンセラー。
個人開発をアプリ6本並行しながら、AIと「作る・届ける」を実験しています。
うまくいったことも、月収2,000円みたいな冴えない数字も、隠さず公開中。
教える人ではなく、少し先で転んで戻ってきた人として、あなたと同じ目線で現在地を観測していけたらと思います。
↓YouTubeでも公開しています。
技術選定に3ヶ月——1行もコードが書けなかった話
以前の記事「スキルを学んでいるのに何も形にならない人が、最初にやるべきこと」でも書きましたが、私は技術選定に3ヶ月かけて、1行もコードを書けなかったことがあります。
比較や調査を続けることで「やっている気分」にはなる。
でも実際には、何も作っていない。
このとき私は、自分が「隠れ完璧主義」だったことに気づいたのです。
でも後から振り返ってみると、これは性格の問題でも、意志の弱さでもありませんでした。
行動しないために、無意識に作られていた「思考の構造」だったのです。
完璧主義の正体——几帳面とは限らない
完璧主義というと「こだわりが強い人」「妥協しない人」というイメージがあります。
でも、本当はそこじゃないんです。
完璧主義の正体は、「失敗を避けるために行動しないこと」です。
「準備が整ってから」という罠
「もう少し勉強してから」「準備が整ったら始めよう」——この言葉、心当たりはありませんか?
一見すると慎重で堅実な姿勢に見えます。
でもよく考えてみてください。
「準備が整う日」は本当に来るのでしょうか?
技術は日々進化します。
完璧な知識を得たと思った瞬間、新しいフレームワークが登場します。
「準備が整ってから」は、永遠に来ない未来を待つことと同じなのです。
選択肢を調べ続ける症候群
私が3ヶ月かけた技術選定もまさにこれでした。
「最適な選択をしたい」という気持ちの裏には、「間違った選択をしたくない」という恐れがありました。
調べることは悪いことではありません。
でも、調べることが目的化してしまうと危険です。
「調べている自分」に満足して、本当にやるべきこと——実際に手を動かすこと——から逃げてしまいます。
今振り返ると、これも隠れた完璧主義的な構造が働いていた状態だったと思います。
以前の記事「スキルを学んでいるのに何も形にならない人が、最初にやるべきこと」でも触れた話です。
「やっている気分」も完璧主義の一種!?
本を読む。
動画を見る。
メモを取る。
これらは確かに学習行動です。
でも、これだけを続けていると、ある錯覚に陥ります。
「自分は前に進んでいる」という錯覚です。
インプット過多が隠す本当の恐れ
インプットを続ける理由を、私たちはこう説明します。
「まだ知識が足りないから」「もっと理解を深めてから」と。
でも本当の理由は違います。
アウトプットして失敗することが怖いのです。
少なくとも当時の私はそうでした。。。
コードを書けばエラーが出ます。
記事を公開すれば批判されるかもしれません。
作品を見せれば「たいしたことない」と思われるかもしれません。
その恐怖から逃れるために、私たちは「まだ準備中」という言い訳を用意します。
インプットを続けている限り、失敗することはありません。同時に、成功することもありませんが。
でもインプット自体は大事ですよね？ 勉強をやめろってことですか…？
勉強はもちろん大事です。問題は、インプットが「失敗を避けるための隠れ場所」になっていないか。学んだら一度出してみる——その往復が始まると、止まっていたものが動き出します。
完璧主義に気づく — 認識の転換で手が動き出す
ここまで読んで「自分のことかも」と思った方。安心してください。
気づいた時点で、すでに一歩前進しています。
隠れ完璧主義の厄介なところは、自覚がないことです。
「完璧を目指しているつもりはない」「ただ慎重なだけ」と思っているから、問題に気づけません。
でも今、気づきました。それだけで十分です。
完璧を目指さない＝雑にやるではない
ひとつ大事なことをお伝えしておきます。
「完璧主義をやめよう」は「雑にやろう」という意味ではありません。
完璧主義をやめるとは、「完璧じゃなくても始めていい」と自分に許可を出すことです。
最初から完璧なコードを書く必要はありません。
最初から読みやすい文章を書く必要もありません。
まず動くものを作る。
まず公開する。
修正は後からいくらでもできます。
私があの3ヶ月で学んだのは、「最適な技術選定」などないということでした。
どの選択肢を選んでも、やってみなければわからない問題が出てきます。
だったら、さっさと選んで始めたほうがいい。
まとめ：完璧主義に気づくだけで、少し楽になる
隠れ完璧主義の正体は、「失敗を避けるための不作為」です。
準備に時間をかけすぎること、選択肢を調べ続けること、インプットに逃げること——これらはすべて、行動しないための言い訳でした。
大きな行動変容は必要ありません。まずは「自分が止まっている理由」に気づくこと。それだけで、少し楽になります。
「自分は完璧主義じゃない」と思っていた私が、実は隠れ完璧主義だったように。
あなたの「行動できない理由」も、思い込みが作り出しているのかもしれません。
もし「自分のことかも」と思えたなら、それだけで十分です。
次は、小さく始めてみてください。完璧じゃなくていいので。
ひとつだけ付け加えると、完璧主義を手放す入口は、気合いより「観測」でした。自分が今どこで止まっていて、その手前で何を怖がっているのか。そこを一度ちゃんと見るだけで、力みが抜けます。
新しい時代に自分のスキルを伸ばすというのは、完璧な準備を積み上げることより、今の自分の現在地を観測して、不完全なまま次の一点に手をつけることでした。
この記事が、止まっていた何かを動かすきっかけになれば嬉しいです。
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「自分の強みは何か」が、見えなくなる時期があります。
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