睡眠・活動・天気。体のデータから「今日のエネルギー」を数値化し、その状態に合った動き方を返す。がんばりを増やすためじゃない。今日の自分に、嘘をつかないために。
iPhone・Apple Watch・Mac 対応 / データは端末内処理・外部送信なし
あなたの ToDo リストは、
あなたの体調を知らない。
睡眠 4 時間の朝も、絶好調の朝も、同じ予定を突きつけてくる。だから進まない。だから自分を責める。——でも、足りないのは、がんばりじゃない。今日の自分を観ていないだけだ。
体のシグナルを、0〜100 の「今日のエネルギー」に変換する。今日が攻める日か、守る日か。判断の起点が、ここで決まる。
5 つの小さな実践が、LifeOS の 1 日。完璧な 1 日ではなく、今日の自分に合った 1 日をつくる。
朝、Power スコアを開く。睡眠・活動・天気から算出された「今日のエネルギー」と、その内訳がひと目でわかる。Apple Watch の文字盤にも常時表示。
→ Today's Power / Apple Watch 連携体調に合ったタスクを「なぜ今これか」の理由付きで提案。多くやるより、合っていることを選ぶ。30 日放置したタスクはワンタップで整理。
→ Today's 3 / タスク管理ポモドーロタイマーで集中する。Live Activity・Dynamic Island・Apple Watch から操作可能。その集中セッションが、そのままインサイトの原料になる。
→ ポモドーロ / Live Activity「7 時間以上寝た日は集中時間が 42% 長い」。睡眠と集中、歩数とタスク完了の相関を自動分析。うまくいった理由、詰まった理由が見えてくる。
→ インサイト / 相関分析NOT(避けたい未来)・GO(目指す場所)・DO(今日の一歩)。予定ではなく、方位を整える対話型リフレクション。結果はダッシュボードに常時表示。
→ Reset Protocol / Life Goals体を見ずに選んだタスクは、
ただのリストでしかない。
タスク管理アプリと健康アプリを別々に開いても、今日の自分に合った選択はできない。体のデータと、やることが、ひとつの画面でつながったとき——はじめて「今日の最適」がわかる。LifeOS がこの 2 つを分けない理由は、それだけだ。
健康アプリは数字を見せるだけ。タスクアプリは体調を無視する。あなたが毎回、頭の中で 2 つを突き合わせるしかない。
体のデータが、そのまま今日のタスク選びに反映される。「なぜ今これか」に、あなたの体調という根拠がつく。
観測が積み重なると、データはあなた自身の強みと癖を返し始める。評価はしない。発見だけを届ける。どう使うかは、あなた次第。
過去 14 日の集中データから、6〜11 時に最も深く集中できる型だと判明。
月曜の Power が週内で最も高い。週の入りに勢いをつけられる人。
1 日 3 つ目のセッションは完了率が下がる傾向。直せとは言わない。ただ、知っておくと選べる。
これは占いでも、性格診断でもない。あなたの行動データだけから導いた、嘘のない発見。
記録と Power の確認は、ずっと無料。使い込みたくなったら Pro へ。
ダウンロードして、明日の朝いちばんに Power を開く。それだけで、1 日の決め方が変わる。